Dividamos este artículo en viñetas organizadas para no ahogarte con palabras no organizadas.
Discutiré los siguientes puntos:

1- ¿Qué es NoFap?
2- ¿Qué es la Retención de Semen?
3- La diferencia entre NoFap y retención de semen
4- ¿NoFap y la retención de semen son para todos?
5- Beneficios de NoFap y retención de semen
6- La correlación entre NoFap y retención de semen con el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo
7- La correlación entre NoFap y la retención de semen con una mayor confianza en uno mismo
8- La correlación entre NoFap y retención de semen con atractivo sexual
9- ¿Cuál es la frecuencia óptima de masturbación para los hombres? ¿Y por qué es diferente para las mujeres?
10-¿Por qué Nofap y Retención de Semen se superponen con el efecto placebo?

11- Bono: razones de peso para dejar la masturbación y la pornografía (lo más humanamente posible)

12- ¿Se anima a practicar Nofap y Retención de Semen en alguna de las religiones existentes?

Vamos a sumergirnos.

¿Qué es NoFap?

Entonces NoFap es básicamente una práctica que un grupo de comunidad online defiende. NoFap es la abstinencia de la pornografía, la masturbación y el orgasmo y lo llaman PMO. El grupo dice que una vez que uno deja de masturbarse con material pornográfico, superará muchos síntomas médicos mortales y destructivos, como PIED o disfunción eréctil inducida por la pornografía, eyaculación retardada y eyaculación precoz.

Y acumularán vastos beneficios mentales, psicológicos, físicos y sexuales después de comprometerse con ello. Estoy de acuerdo con nofap en general, pero hay algunos callejones sin salida que encontrará y en los que profundizaré más adelante en este artículo.

¿Qué es la retención de semen?

La retención de semen tiene algunas encrucijadas con NoFap en el sentido de que ambos alientan a las personas a evitar la PMO; sin embargo, la retención de semen va más allá al empujar a alguien a conservar su semen y no eyacular en absoluto, incluso cuando tiene relaciones sexuales con una pareja. En el caso de un compromiso dedicado, no veo ningún sentido en abstenerse de tener un orgasmo y liberarse con su pareja. Los defensores de la retención de semen dicen que la calidad del esperma, la energía espiritual y otros beneficios que se cruzan con noFap son inevitables una vez que se alcanza una larga racha de retención como como 90 días o más.

La diferencia entre NoFap y retención de semen

Bueno, los viejos hábitos son difíciles de eliminar, pero ya mencioné brevemente la diferencia en la sección anterior. Pero déjame darte más al respecto. Entonces, ¿cómo sabes si estás haciendo nofap o retención de semen? Los nofappers no consideran que tener relaciones sexuales con tu chica sea una recaída, incluso si eyaculaste, ya que lo consideran una relación íntima real, que es la forma saludable de que alguien tenga un orgasmo en lugar de masturbarse ante tu pantalla o una chica imaginaria. En la retención de semen, el sexo está permitido pero la eyaculación no. Dicen que puedes llegar al orgasmo mientras tienes relaciones sexuales sin eyacular, lo cual me suena raro, pero es posible hasta cierto punto. Sabes que alguien puede tener un orgasmo mental mientras fantasea sin eyacular. Lo mismo ocurre con la retención de semen.

¿NoFap y la retención de semen son para todos?

Déjame aclarar esto. NoFap y Semen Retention son perfectamente saludables y muy pocas personas los practican. De hecho, mi especulación es que el 95% de la población de todo el mundo es adicta a la pornografía y tiene problemas en la relación sexual con sus parejas. Lo que mucha gente no sabe es que a veces la causa subyacente de todos sus problemas radica y se esconde en los detalles a los que quizás no preste atención. Bueno, la adicción a la pornografía y la masturbación adictiva crónica es una de ellas.

Si eres un hombre soltero y soltero, estoy diciendo que no tienes una pareja íntima con quien tener relaciones sexuales. Suponiendo que su frecuencia sexual sea muy baja, la retención de semen y NoFap son muy recomendables, ya que le ayudan a reunir y acumular energía masiva en su cuerpo para alcanzar sus objetivos. Recuerda que el semen de cualquier hombre es capaz de crear un niño por lo que el semen es fuerza vital y cuando no lo arrojas por las paredes y mamparas todo el tiempo enfáticamente tendrás más poder físico, mental y espiritual. ¿Cuánto tiempo puedes permanecer en este modo? algunas personas experimentan rachas muy largas, como de 700 y 800 días. Todo depende de tu estilo de vida y de lo ocupado que estés. Pero el período mínimo que debes continuar es de 30 días no menos si es tu primera vez y te recomiendo que vayas más si puedes.

Esto no se aplica de la misma manera a las mujeres. Las mujeres pueden masturbarse con más frecuencia que los hombres y no tendrán los mismos efectos negativos que experimentan los hombres, ¿por qué? simplemente las hembras no eliminan el semen 🙂 por lo que la pérdida de energía es mínima.

Ahora bien, si eres un hombre casado o comprometido, entonces no deberías tener nada que ver con la masturbación en solitario en el porno y, de forma predeterminada, deberías asumir que estás en modo nofap a menos que tengas sexo con tu chica y luego vayas a ver porno o masturbarte en frente a la pantalla cuando ella no está allí. En tu relación, la masturbación y el material pornográfico no deberían tener ningún lugar en tu vida si estás dispuesto a tener un placer extraordinario con tu pareja. Los vídeos y fotos porno, incluso si no te masturbas, serán como una pendiente resbaladiza y eventualmente te masturbarás con píxeles en la pantalla.

Ahora bien, ¿qué pasa con la retención de semen si estás casado o comprometido?

Bueno, puedes tener relaciones sexuales con tu pareja sin tirarte, pero para la mayoría de las personas esto significa que no pueden llegar al orgasmo juntos, lo que genera una armonía profunda. Suponiendo que tener un orgasmo sin eyacular es algo que no sabes, puedes rotar y hacer circular tu frecuencia de eyaculación. Digamos que tienes relaciones sexuales con tu pareja 4 días a la semana, luego llegas al orgasmo y eyaculas una de cada cuatro veces. Esto sonará extraño, pero incluso arrojar demasiado semen a tu pareja reducirá la calidad del esperma y te dejará cansado y confuso la mayor parte del tiempo. Recuerda que tu esencia masculina reside en tu semen. Cuanto más pierdes, más agotado te sientes. ¿No crees que tener sueño después de tirar tiene que ver con todo esto?

Beneficios de NoFap y retención de semen

La parte divertida está aquí. Exploremos los beneficios de estas dos prácticas según la categoría.

Nota: El grado de estos beneficios varía según su nivel de adicción. Cuanto más adicto seas a la pornografía, el orgasmo y la masturbación o uno de ellos, más claros se manifestarán estos beneficios.

Beneficios mentales y psicológicos:
1- Claridad, Enfoque y Nitidez. Esto lo experimentan los adictos a la PMO, ya que lo único que piensan es en la pornografía y el sexo y, después de la abstinencia, la mente se reconfigurará y superará esta mierda.
2- Aumento de la confianza, especialmente al interactuar con las personas.
3- Más paz contigo mismo. Algunos chicos me dicen que solían castigarse mentalmente después de masturbarse pensando que no debían hacer lo que no debían.
4- Mejor productividad y más cosas hechas. Por supuesto, el material pornográfico te hace perder el tiempo como si no hubiera un mañana.
5- Vibra más masculina. Algunos dicen que esto es el resultado de la acumulación de semen en tu cuerpo, lo que hace que tu mente piense que no te estás reproduciendo y que tu misión en la vida no se ha cumplido, por lo que comienza a indicarle a tu cuerpo feromonas secretas que inconscientemente harán que las chicas te noten más como una presencia masculina para reproducirse, aunque esto no está probado científicamente y personalmente no es exacto, pero tiene cierto grado de validez según mi experiencia.
6- La gente notará algo diferente en ti. Por supuesto, cuando estás letárgico y perezoso debido a una adicción crónica, la gente sentirá la diferencia una vez que cambies a alguien que vibra su energía por todos lados y no me refiero a aquellos que gritan o ríen a carcajadas, me refiero a cuando conviértete en alguien que al verlo te sientas atraído por su presencia. Quieres pasar más tiempo con ellos.

Beneficios físicos:
1- Enorme energía. Experimentará un aumento en la energía interna, especialmente después de la semana 2 de nofap o retención de semen. A veces siento que necesito poner el mundo patas arriba y cada chica que veo, si me atrae, iría a hablar con ella.
2- Más crecimiento muscular. Esto es discutible, pero expondré mis ideas al respecto más adelante.
3- La piel mejora.

Energía espiritual:
1- Si eres religioso o eras religioso. Nofap y la retención de semen te ayudarán enormemente, ya que mirar pornografía no es algo alentador en la mayoría de las religiones, por lo que te sentirás más conectado con tu religión.
2- La meditación se vuelve mucho más fácil y útil.

La correlación entre NoFap y la retención de semen con el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo

Muchos en Internet dicen que la testosterona aumentará después de 7 días de abstinencia y esto lo demuestra esto. estudiar

Personalmente creo que tu testosterona se disparará si haces esto por primera vez, ¿por qué? El aumento de testosterona es el resultado del aumento en la cantidad de receptores de andrógenos en el cerebro, que disminuye cuanto más adicto eres, especialmente a materiales sexualmente sugerentes como pornografía, desnudos, fotos semidesnudas de Instagram, etc. Entonces, cuantos más receptores de andrógenos tenga, menos testosterona libre necesitará, ya se hace una idea.

Cuanta más testosterona genere tu cuerpo, más músculo ganarás, y esto inicialmente es cierto hasta que tu cuerpo se acostumbra. Por ejemplo, cuando comencé con nofap por primera vez, después de 25 días, gané 4 libras, de las cuales 1 libra de masa muscular y el resto es agua. Odio la retención de líquidos pero sucedió. Más adelante, tu cuerpo establecerá una nueva línea de base biológica y el pico de testosterona que presenciaste se estabilizará y no habrá más. Esto tiene sentido ya que el cuerpo tiene testosterona limitada y, a medida que envejece, menos tendrá.

Entonces, ¿cuál es la respuesta? Sí, la retención de nofap y semen hace que ganes algunos músculos al principio y cuanto más adicto seas, más notorio será. El rendimiento atlético definitivamente se disparará ya que, como mencionamos, serás testigo de una fuerte energía física en vivo y esto está relacionado con los luchadores y corredores a quienes se les dice que detengan cualquier actividad sexual antes de una semana de desempeño.

La correlación entre NoFap y la retención de semen con una mayor confianza en uno mismo

Si solías pasar todo el día mirando pornografía y masturbándote, entonces definitivamente debes haber pasado la mayor parte del tiempo solo y esto desgasta tu confianza social y tu capacidad para interactuar normalmente. Lo más probable es que seas menos hablador y no puedas interactuar con las chicas sin sentirte tímido o incómodo si otras cosas son iguales. Entonces, cuanto mayor sea el grado de adicción, más confianza ganarás cuando no falles.

Hay otro aspecto de esto que se relaciona con cualquier adicción que superes, como fumar, alcohol, comida chatarra, videojuegos, validación de Instagram y compras crónicas. Una vez que superes una adicción, ganarás más respeto por ti mismo y tu cerebro tendrá una respuesta genuina de dopamina que te hará sentir bien. Este es el tipo de placer que debes buscar.

La correlación entre NoFap y la retención de semen con el atractivo sexual

Biológicamente hablando y como señalé anteriormente sobre las feromonas y cómo se relaciona con el instinto de tu mente de buscar parejas. Recuerda que tu cerebro no entiende la diferencia entre tener sexo con tu pareja y masturbarte con tu imaginación o tu pantalla. Cuando eyaculas, tu mente piensa que te estás reproduciendo, por lo que le indica a tu cuerpo que obtenga los espermatozoides del semen para que estén listos para tener un nuevo hijo. Cuando dejas de eyacular durante un período prolongado, digamos [15 días como mínimo], tu mente activa el instinto de caza y comienza a secretar estas feromonas, aunque no hay suficiente evidencia al respecto.

Pero, ¿cómo el atractivo sexual se ve afectado indirectamente por el nofap y la retención de semen? Bueno, cuando obtienes todos los beneficios de los que hemos hablado y suponiendo que tienes una apariencia promedio o buena, ¿por qué las mujeres no sienten más interés por ti?

La correlación entre Naofap y la retención de semen con otros beneficios para la salud como el crecimiento del cabello, una mejor inmunidad y, sobre todo, la calidad de vida.

No existe evidencia científica directa que relacione la abstención de liberación con el aumento de la inmunidad y el crecimiento del cabello. Las personas observan un aumento de energía cuando se abstienen y dado que mantenerla durante un período de tiempo no inferior a 14 días evitaría la pérdida de energía por la masturbación, se puede decir que nuestro cuerpo puede utilizar el exceso de energía para otros procesos biológicos. Noté que cuando superé la marca de los 30 días, mi cabello era más grueso y recuerdo que no me enfermé desde que comencé con Nofap y la retención de semen, así que todo lo que puedo decir es que depende de tu postura. Si estás liberando mucho (relaciones sexuales o masturbación) entonces estás perdiendo muchos nutrientes y si tu dieta no es lo suficientemente saludable, puedes experimentar efectos negativos con respecto a tu cabello e inmunidad y viceversa.

¿Cuál es la frecuencia óptima de masturbación para los hombres? ¿Y por qué es diferente para las mujeres?

Analicemos ahora la realidad práctica de nuestros cuerpos. ¿Con qué frecuencia deberías desecharlo?

Machos

Si es un hombre soltero y no tiene parejas activas, lo óptimo es no menos de 30 días. Si está saliendo de su adicción, entonces debería pasar dos rachas largas suficientes para restablecerla antes de volver a la frecuencia de 30 días. Personalmente no tengo frecuencia regular pero el mínimo es de 30 días. Mi racha más larga fue de 115 días y no planeo convertirla en un hábito a largo plazo.

Si estás comprometido, entonces la frecuencia óptima de eyaculación es una vez por semana, no más. Eyacular más de una vez por semana con tu pareja comprometida no hará ningún daño, pero cuanto más lo hagas, menos energía y menos vitalidad tendrás.

El estrés puede acumularse cuando esperas demasiado tiempo y, por lo tanto, la racha óptima de nofap oscila entre una vez por semana y una vez cada 30 días, dependiendo de tu estado de soltero o casado. Personalmente, voy todo lo que puedo hasta que el estrés empieza a subir y ya no vale la pena seguir más tiempo.

Recuerde que está haciendo Nofap y retención de semen no para batir récords con números sino para tener una mejor salud en general y cuando nofap o retención de semen comiencen a estresarlo, especialmente si está casado y tiene una SO o si tuvo una racha larga y Comenzó a estresarse debido al exceso de energía, entonces debe considerar restablecer su racha y comenzar de nuevo.

Hembras

Ahora, para las mujeres, el caso es diferente. Las mujeres no arrojan semen, como todos saben, para no perder su fuerza vital si eyacula con más frecuencia, pero la nota clave aquí es que la adicción a la pornografía hará el mismo daño a las mujeres que a los hombres. . Si eres mujer y tienes gustos sexuales extraños que desarrollaste al ver pornografía, entonces tu cerebro está alterado y probablemente tu vida sexual no sea placentera como crees si es placentera en primer lugar.

¿Por qué Nofap y la retención de semen se superponen con el efecto placebo?

Esto es cierto porque cuando eres un adicto, tu mente asocia tu mala postura en la vida con esa adicción. Ahora, una vez que decidas cambiar a algo que crees que te cambiará la vida, entonces tu cerebro comenzará a engañarte haciéndote pensar que todos los cambios positivos que se avecinan son el resultado de nofap y la retención de semen, incluso si no están relacionados en absoluto. . Por ejemplo, uno pensaría que si consiguió un trabajo mejor es gracias a nofap. Si bien esto puede ser indirectamente cierto, tenga claro todos los aspectos de su vida y evite superponer cosas.

Razones de peso para dejar la masturbación y la pornografía (lo más humanos posible)

  • Ser mejor mental y físicamente
  • Preservación de energía para actividades más importantes.
  • Pérdida de tiempo (esto es especialmente cierto para aquellos que trabajan durante horas).
  • Mejor enfoque y concentración.
  • Disfunción eréctil inducida por la pornografía (PIED)
  • Mejor vida sexual.
  • Obteniendo un mejor autocontrol
  • Tu receptor de dopamina sanará y empezarás a disfrutar haciendo las cosas más simples.
  • Mejor confianza social (especialmente para aquellos que son muy adictos).
  • Más testosterona

¿Se anima a practicar Nofap y Retención de Semen en alguna de las religiones existentes?

De hecho, sí, las religiones, ya sea que fomenten indirectamente el nofap como en el caso del cristianismo y el judasim o directamente como en el caso del Islam, todas nos han ordenado a nosotros, los humanos, que evitemos la lujuria que eventualmente conduce a nuestra autodestrucción.

Por ejemplo, en Chrsitianity cito

Juan 15:3-4 LBLA 1995 [3] Ya estáis limpios por la palabra que os he hablado. [4] Permaneced en Mí, y Yo en vosotros. Como el pámpano no puede dar fruto por sí mismo si no permanece en la vid, así tampoco vosotros si no permanecéis en Mí.

No améis al mundo, ni las cosas que están en el mundo. Si alguno ama al mundo, el amor del Padre no está en él. Porque todo lo que hay en el mundo, los deseos de la carne, los deseos de los ojos y la soberbia de la vida, no son del Padre, sino del mundo. Y el mundo y sus concupiscencias pasan; pero el que hace la voluntad de Dios, permanece para siempre. (1 Juan 2:15-17)

Porque aunque andamos en la carne, no militamos según la carne; (porque las armas de nuestra guerra no son carnales, sino poderosas en Dios para derribar fortalezas;) derribando argumentos y toda altivez que enaltece. contra el conocimiento de Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo; (2 Corintios 10:3-5)

Mirad que no hagáis vuestra limosna delante de los hombres, para ser vistos por ellos; de lo contrario, no tendréis recompensa de vuestro Padre que está en los cielos. Por tanto, cuando hagáis vuestra limosna, no toquéis trompeta delante de vosotros, como hacen los hipócritas en las sinagogas y en las calles, para tener la gloria de los hombres. De cierto os digo que ya tienen su recompensa. Pero cuando hagas limosna, que no sepa tu mano izquierda lo que hace tu derecha, para que tu limosna sea en secreto; y tu Padre, que ve en lo secreto, te recompensará en público. Y cuando oréis, no seáis como los hipócritas, que les gusta orar de pie en las sinagogas y en las esquinas de las calles, para ser vistos de los hombres. De cierto os digo que ya tienen su recompensa. Pero tú, cuando ores, entra en tu aposento, y cerrada la puerta, ora a tu Padre que está en secreto; y vuestro Padre que ve en secreto os recompensará en público. (Mateo 6:1-6)

El Islam impone explícitamente a los musulmanes no mirar a las mujeres con lujuria y viceversa. Las mujeres no deben mirar a los hombres (les gustan) con lujuria. Fue una de las cosas destacadas que el Islam pedía en el Corán. Por lo tanto, este se cruza con NoFap que prohíbe ver videos/fotos porno.

Leer más aquí

Conclusión

Nofap y la retención de semen abarcan la abstinencia de la pornografía, la masturbación y el orgasmo. Si bien pueden tener ligeras diferencias, ambas promueven y conducen a los mismos beneficios.

Tanto los hombres como las mujeres se ven afectados negativamente por la adicción excesiva a la pornografía y la masturbación.

Algunos beneficios de nofap y la retención de semen incluyen una mejor vida sexual, PIED posiblemente curado, mejor fuerza y mejor concentración y confianza.

Nofap o retención de semen son necesarios en todas las religiones, ya sea directamente como en el caso del Islam o indirectamente como en el caso del cristianismo.

Acerca del Autor

Instructor de Ciberseguridad y Nadador

Ver Artículos