Qu'est-ce que NoFap et la rétention de sperme ? et pourquoi ça change la vie ?

Divisons cet article en puces organisées afin de ne pas vous noyer avec des mots non organisés.
J'aborderai les points suivants :

1- Qu'est-ce que NoFap ?
2- Qu'est-ce que la rétention de sperme ?
3- La différence entre NoFap et la rétention de sperme
4- NoFap et la rétention de sperme sont-ils pour tout le monde ?
5- Avantages de NoFap et de la rétention de sperme
6- La corrélation entre NoFap et la rétention de sperme avec la croissance musculaire et la performance sportive
7- La corrélation entre NoFap et la rétention de sperme avec une confiance en soi renforcée
8- La corrélation entre NoFap et la rétention de sperme avec l'attrait sexuel
9- Quelle est la fréquence de masturbation optimale pour les hommes ? et pourquoi c'est différent pour les femmes ?
10-Pourquoi Nofap et la rétention de sperme se chevauchent avec l'effet placebo ?

11- Bonus : De bonnes raisons d'arrêter la masturbation et le porno (le plus humainement possible)

12- Le Nofap et la rétention de sperme sont-ils encouragés à pratiquer dans l'une des religions existantes ?

Allons-y.

Qu’est-ce que NoFap ?

NoFap est donc fondamentalement une pratique qu'un groupe de Communauté en ligne préconise. NoFap est l'abstinence de porno, de masturbation et d'orgasme et ils l'appellent PMO. Le groupe affirme qu'une fois que l'on arrête de se masturber devant du matériel pornographique, on va vaincre de nombreux symptômes médicaux mortels et destructeurs tels que PIED ou dysfonction érectile induite par le porno, éjaculation retardée et éjaculation précoce.

Et ils accumuleront de vastes avantages mentaux, psychologiques, physiques et sexuels après s’y être engagés. Je suis globalement d'accord avec nofap, mais vous rencontrerez des impasses que j'aborderai plus en détail plus tard dans cet article.

Qu’est-ce que la rétention de sperme ?

La rétention de sperme a certains carrefours avec NoFap dans la mesure où les deux encouragent les gens à éviter le PMO, mais la rétention de sperme va plus loin en poussant quelqu'un à conserver son sperme et à ne pas éjaculer du tout, même lors d'une relation sexuelle avec un partenaire. Dans le cas d'un engagement dédié, je ne vois aucun intérêt de s'abstenir d'orgasmer et de relâcher avec votre partenaire. Les partisans de la rétention de sperme disent que la qualité du sperme, l'énergie spirituelle et d'autres avantages qui recoupent noFap sont inévitables une fois que vous atteignez une longue séquence de rétention telle que comme 90 jours ou plus.

La différence entre NoFap et la rétention de sperme

Eh bien, les vieilles habitudes ont la vie dure, mais j'ai déjà mentionné brièvement la différence dans la section ci-dessus. Mais laissez-moi vous en dire plus. Alors, comment savoir si vous faites du nofap ou de la rétention de sperme ? Les Nofappers ne considèrent pas avoir des relations sexuelles avec votre fille comme une rechute, même si vous avez éjaculé, car ils considèrent qu'il s'agit d'une véritable relation intime qui est la forme saine d'une personne jouissant d'un orgasme plutôt que de se masturber devant votre écran ou une fille imaginaire. Dans la rétention de sperme, les relations sexuelles sont autorisées mais l’éjaculation ne l’est pas. On dit qu'on peut avoir un orgasme en faisant l'amour sans éjaculer, ce qui me semble bizarre mais c'est possible dans une certaine mesure. Vous savez, quelqu'un peut avoir un orgasme mental tout en fantasmant sans éjaculer. Il en va de même pour la rétention de sperme.

NoFap et la rétention de sperme sont-ils pour tout le monde ?

Laissez-moi clarifier ceci. NoFap et Semen Retention sont tous deux parfaitement sains et très peu de gens les pratiquent. En fait, je suppose que 95% de la population mondiale sont accros au porno et ont des problèmes dans leurs relations sexuelles avec leurs partenaires. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que parfois la cause sous-jacente de tous vos problèmes réside et se cache dans des détails auxquels vous ne prêtez peut-être pas attention. Eh bien, la dépendance au porno et la masturbation addictive chronique en font partie.

Si vous êtes un homme célibataire et célibataire, je dis que vous n'avez pas de partenaire intime avec qui avoir des relations sexuelles. En supposant que votre fréquence sexuelle soit très faible, la rétention de sperme et NoFap sont tout à fait recommandés car ils vous aident à rassembler et à accumuler une énergie massive dans votre corps pour atteindre vos objectifs. N'oubliez pas que le sperme de n'importe quel homme est capable de créer un enfant, le sperme est donc une force vitale et lorsque vous ne le jetez pas tout le temps par-dessus les murs et les écrans, vous aurez clairement plus de pouvoir physique, mental et spirituel. Maintenant, combien de temps pouvez-vous continuer sur ce mode ? certaines personnes connaissent de très longues périodes, comme 700 et 800 jours. Tout dépend de votre style de vie et de votre activité. Mais la période minimale que vous devriez suivre est de 30 jours, pas moins si c'est votre première fois et je vous recommande d'y aller plus longtemps si vous le pouvez.

Cela n’est pas la même chose pour les femmes. Les femmes peuvent se masturber plus fréquemment que les hommes et n’auront pas les mêmes effets négatifs que les hommes. Pourquoi ? tout simplement, les femelles n'éjectent pas de sperme 🙂, la perte d'énergie est donc minime.

Maintenant, si vous êtes un homme marié ou engagé, vous ne devriez avoir rien à voir avec la masturbation en solo sur du porno et par défaut, vous devriez vous assumer en mode nofap, à moins que vous n'ayez des relations sexuelles avec votre fille, puis que vous alliez regarder du porno ou vous branler. devant l'écran quand elle n'est pas là. Dans votre relation, la masturbation et le matériel pornographique ne devraient pas avoir de place dans votre vie si vous êtes prêt à avoir un plaisir extraordinaire avec votre partenaire. Les vidéos et photos pornographiques, même si vous ne vous masturbez pas, seront comme une pente glissante et vous finirez par vous branler jusqu'aux pixels de l'écran.

Et qu’en est-il de la rétention de sperme si vous êtes marié ou engagé ?

Eh bien, vous pouvez avoir des relations sexuelles avec votre partenaire sans vous jeter, mais pour la plupart des gens, cela signifie que vous ne pouvez pas avoir d'orgasme ensemble, ce qui apporte une harmonie profonde. En supposant que l'orgasme sans éjaculer est quelque chose que vous ne savez pas, vous pouvez faire pivoter et faire circuler votre fréquence d'éjaculation. Disons que vous avez des relations sexuelles avec votre partenaire 4 jours par semaine, puis vous avez un orgasme et éjaculez une fois sur quatre. Cela peut sembler bizarre, mais même jeter trop de sperme à votre partenaire réduira la qualité de votre sperme et vous rendra fatigué et brumeux la plupart du temps. N'oubliez pas que votre essence masculine réside dans votre sperme. Plus vous perdez, plus vous vous sentez épuisé. Ne pensez-vous pas que le fait de devenir somnolent après avoir lancé a à voir avec tout cela ?

Avantages de NoFap et de la rétention de sperme

La partie amusante est ici. Explorons les bénéfices de ces deux pratiques selon la catégorie

Remarque : Le degré de ces bienfaits varie en fonction de votre niveau de dépendance. Plus vous êtes accro au porno, à l’orgasme et à la masturbation ou à l’un d’eux, plus ces avantages se manifesteront clairement.

Avantages mentaux et psychologiques :
1- Clarté, mise au point et netteté. Celui-ci est vécu par les gros accros du PMO puisque tout ce à quoi ils pensent c'est le porno et le sexe et après l'abstinence, l'esprit va se recâbler et surmonter cette merde.
2- Renforcement de la confiance, en particulier lors des interactions avec les gens.
3- Plus de paix avec soi-même. Certains gars me disent qu'ils se battaient mentalement après s'être masturbés en pensant qu'ils ne devraient pas faire ce qu'ils ne devraient pas.
4- Une meilleure productivité et plus de choses sont accomplies. Bien sûr, le matériel pornographique vous fait perdre du temps comme s’il n’y avait pas de lendemain.
5- Ambiance plus masculine. Certains disent que c'est le résultat de l'accumulation de sperme dans votre corps, ce qui fait penser à votre esprit que vous ne vous reproduisez pas et que votre mission de vie n'est pas accomplie. Il commence donc à signaler à votre corps des phéromones secrètes qui inciteront inconsciemment les filles à vous remarquer davantage. une présence masculine afin de se reproduire, bien que cela ne soit pas prouvé scientifiquement et personnellement, ce n'est pas exact, mais cela a un certain degré de validité d'après mon expérience.
6- Les gens remarqueront quelque chose de différent chez vous. Bien sûr, lorsque vous êtes léthargique et paresseux à cause d'une dépendance chronique, les gens sentiront la différence une fois que vous changerez pour quelqu'un qui fait vibrer son énergie partout et je ne parle pas de ceux qui crient ou rient aux éclats, je parle de quand vous devenez quelqu'un qui, lorsque vous le voyez, vous vous sentez attiré par sa présence. Vous voulez passer plus de temps avec eux.

Avantages physiques :
1- Une énergie énorme. Vous ressentirez un pic d’énergie interne, surtout après la deuxième semaine de nofap ou de rétention de sperme. Parfois, je ressens le besoin de bouleverser le monde et chaque fille que je vois, si cela m'attire, j'irais lui parler.
2- Plus de croissance musculaire. C'est discutable, mais je donnerai mon point de vue à ce sujet plus tard.
3- La peau s’améliore.

Énergie spirituelle :
1- Si vous êtes religieux ou étiez religieux. Nofap et la rétention de sperme vous aideront grandement, car regarder du porno n'est pas quelque chose d'encourageant dans la plupart des religions, vous vous sentirez donc plus connecté à votre religion.
2- La méditation devient beaucoup plus facile et utile.

La corrélation entre NoFap et la rétention de sperme avec la croissance musculaire et les performances sportives

Beaucoup sur Internet disent que la testostérone augmentera après 7 jours d'abstinence et cela a été prouvé par ceci. étude

Personnellement, je crois que votre testostérone augmentera si vous faites cela pour la première fois, pourquoi ? le pic de testostérone est le résultat de l'augmentation du nombre de récepteurs androgènes dans votre cerveau, qui diminue à mesure que vous êtes accro à des contenus sexuellement suggestifs comme le porno, les nus, les photos Instagram à moitié nues, etc. Donc, plus vous avez de récepteurs androgènes, moins vous avez besoin de testostérone libre, vous voyez l’idée.

Plus votre corps génère de testostérone, plus vous gagnerez de muscle, et cela est vrai au début jusqu'à ce que votre corps s'y habitue. Par exemple, lorsque j'ai commencé nofap, après 25 jours, j'ai pris 4 livres, dont 1 livre de masse musculaire et le reste est constitué d'eau. Je déteste la rétention d'eau mais c'est arrivé. Plus tard, votre corps établira une nouvelle base biologique et le pic de testostérone dont vous avez été témoin se stabilisera et il n’y en aura plus. Cela est logique puisque le corps a un taux de testostérone limité et que, à mesure que vous vieillissez, vous en aurez moins.

Donc quelle est la réponse? Oui, le nofap et la rétention de sperme font gagner du muscle au début et plus vous étiez accro, plus cela se remarquera. Les performances sportives monteront certainement en flèche puisque, comme nous l'avons mentionné, vous serez témoin d'une forte énergie physique en direct, liée aux combattants et aux coureurs à qui il est demandé d'arrêter toute activité sexuelle avant une semaine de pratique.

La corrélation entre NoFap et la rétention de sperme avec une confiance en soi renforcée

Si vous passiez toute votre journée à regarder du porno et à vous branler, alors vous devez certainement passer la plupart de votre temps seul, ce qui entame votre confiance sociale et votre capacité à interagir normalement. Vous serez probablement moins bavard et ne pourrez pas interagir avec les filles sans vous sentir timide ou gêné si toutes choses sont égales par ailleurs. Ainsi, plus le degré de votre dépendance est élevé, plus vous gagnerez en confiance lorsque vous ne vous tromperez pas.

Il y a un autre aspect qui concerne toute dépendance que vous combattez, comme le tabagisme, l'alcool, la malbouffe, les jeux vidéo, la validation Instagram et les achats chroniques. Une fois que vous aurez vaincu une dépendance, vous gagnerez en respect pour vous-même et votre cerveau aura une véritable réponse dopaminergique qui vous fera du bien. C'est le genre de plaisir que vous devriez rechercher.

La corrélation entre NoFap et la rétention de sperme avec l'attrait sexuel

Biologiquement parlant et comme je l'ai noté ci-dessus à propos des phéromones et de leur lien avec l'instinct de votre esprit à rechercher des partenaires. N'oubliez pas que votre cerveau ne comprend pas la différence entre avoir des relations sexuelles avec votre partenaire et vous branler devant votre imagination ou votre écran. Lorsque vous éjaculez, votre esprit pense que vous vous reproduisez et signale donc à votre corps de récupérer les spermatozoïdes dans le sperme pour être prêt à avoir un nouvel enfant. Lorsque vous arrêtez d'éjaculer pendant une longue période, disons [15 jours au moins], votre esprit déclenche l'instinct de chasse et commence à sécréter ces phéromones bien qu'il n'y ait pas suffisamment de preuves à ce sujet.

Mais comment l’attrait sexuel est-il indirectement affecté par le nofap et la rétention de sperme ? Eh bien, lorsque vous bénéficiez de tous les avantages dont nous avons parlé et en supposant que vous avez une apparence moyenne à belle, pourquoi les femmes ne se sentent-elles pas davantage en vous ?

La corrélation entre Naofap et la rétention de sperme avec d'autres avantages pour la santé tels que la croissance des cheveux, une meilleure immunité et, dans l'ensemble, la qualité de vie.

Il n’existe aucune preuve scientifique directe établissant un lien entre l’abstention de libération et une immunité accrue et la croissance des cheveux. Les individus observent une augmentation de l'énergie lorsqu'ils s'abstiennent et étant donné que tenir pendant une période d'au moins 14 jours empêcherait la perte d'énergie due à la masturbation, on peut dire que l'excès d'énergie peut être utilisé par notre corps pour d'autres processus biologiques. J'ai remarqué que lorsque j'ai dépassé la barre des 30 jours, mes cheveux étaient plus épais et je me souviens que je ne suis pas tombé malade depuis que j'ai commencé Nofap et la rétention de sperme, donc tout ce que l'on peut dire, c'est que cela dépend de votre position. Si vous en libérez beaucoup (rapports sexuels ou masturbation), alors vous perdez beaucoup de nutriments et si votre alimentation n'est pas assez saine, vous risquez de ressentir des effets négatifs sur vos cheveux et votre immunité et vice versa.

Quelle est la fréquence de masturbation optimale pour les hommes ? et pourquoi c'est différent pour les femmes ?

Discutons maintenant de la réalité pratique de notre corps. À quelle fréquence faut-il se débarrasser ?

Mâles

Si vous êtes un homme célibataire sans partenaire actif, la durée optimale n’est pas inférieure à 30 jours. Si vous sortez de votre dépendance, vous devriez passer deux longues séquences suffisamment longues pour vous réinitialiser avant de revenir à une fréquence de 30 jours. Personnellement je n'ai pas de fréquence régulière mais le minimum est de 30 jours. Ma plus longue séquence a duré 115 jours et je n'ai pas l'intention d'en faire une habitude à long terme.

Si vous êtes engagé, la fréquence d'éjaculation optimale est d'une fois par semaine, pas plus. Éjaculer plus d'une fois par semaine chez votre partenaire engagé ne fera aucun mal, mais plus vous le faites, moins vous serez énergique et dynamique.

Le stress peut s'accumuler lorsque vous tenez trop longtemps et, par conséquent, la séquence optimale de nofap varie entre une fois par semaine et une fois tous les 30 jours, selon votre statut de célibataire ou de marié. Personnellement, j'y vais autant que je peux jusqu'à ce que le stress commence à monter là où ça ne vaut plus la peine d'y aller plus longtemps.

N'oubliez pas que vous faites du Nofap et de la rétention de sperme non pas pour battre des records de chiffres mais pour avoir une meilleure santé globale et quand le nofap ou la rétention de sperme commencent à vous stresser, surtout si vous êtes marié et avez un SO ou si vous avez suivi une longue séquence et avez commencé à stresser à cause d’un excès d’énergie, alors vous devez envisager de réinitialiser votre séquence et de recommencer.

Femelles

Maintenant, pour les femmes, le cas est différent, les femmes ne jettent pas de sperme comme vous le savez tous, donc elles ne perdront pas leur force vitale si elles éjaculent plus souvent, mais le point clé ici est que la dépendance à la pornographie fera le même mal aux femmes qu'aux hommes. . Si vous êtes une femme et que vous avez des goûts sexuels étranges que vous avez développés en regardant du porno, votre cerveau est modifié et votre vie sexuelle n'est probablement pas agréable comme vous le pensez si elle l'est en premier lieu.

Pourquoi Nofap et Semen Retention se chevauchent avec l'effet placebo ?

Cela est vrai, car lorsque vous êtes toxicomane, votre esprit associe votre mauvaise position de vie à cette dépendance. Maintenant, une fois que vous décidez de changer pour quelque chose que vous pensez changer la vie, votre cerveau commencera à vous faire croire que tous les changements positifs qui vous attendent sont le résultat du nofap et de la rétention de sperme, même si ce n'est pas du tout lié. . Par exemple, on pourrait penser que si vous obtenez un meilleur emploi, c'est à cause de nofap. Même si cela peut être indirectement vrai, soyez clair sur tous les aspects de votre vie et évitez les chevauchements.

De bonnes raisons d'arrêter la masturbation et le porno (aussi humains que possible)

• Devenir meilleur mentalement et physiquement
• Préservation de l'énergie pour des activités plus importantes.
• Perte de temps (cela est particulièrement vrai pour ceux qui travaillent pendant des heures).
• Meilleure concentration et concentration
• Dysfonction érectile induite par le porno (PIED)
• Une meilleure vie sexuelle.
• Acquérir une meilleure maîtrise de soi
• Votre récepteur dopaminergique guérira et vous commencerez à aimer faire les choses les plus simples.
• Meilleure confiance sociale (surtout pour ceux qui sont fortement dépendants).
• Plus de testostérone

Le Nofap et la rétention de sperme sont-ils encouragés à pratiquer dans l'une des religions existantes ?

En fait oui, les religions, qu’elles aient indirectement encouragé le nofap comme dans le cas du christianisme et du judaïsme ou directement comme dans le cas de l’islam, nous ont toutes ordonné, à nous les humains, d’éviter la convoitise qui conduit finalement à notre autodestruction.

Par exemple, dans Christianity je cite

Jean 15:3-4 NASB1995 [3] Vous êtes déjà purs à cause de la parole que je vous ai dite. [4] Demeurez en Moi, et Moi en vous. De même que le sarment ne peut porter de fruit par lui-même s'il ne demeure dans la vigne, ainsi vous non plus ne le pouvez pas si vous ne demeurez en Moi.

N'aimez pas le monde, ni les choses qui sont dans le monde. Si quelqu'un aime le monde, l'amour du Père n'est pas en lui. Car tout ce qui est dans le monde, la convoitise de la chair, et la convoitise des yeux, et l'orgueil de la vie, ne viennent pas du Père, mais viennent du monde. Et le monde passe, ainsi que ses convoitises ; mais celui qui fait la volonté de Dieu demeure éternellement. (1 Jean 2 : 15-17)

Car bien que nous marchions dans la chair, nous ne combattons pas selon la chair : (car les armes de notre guerre ne sont pas charnelles, mais puissantes par Dieu pour renverser les forteresses ;) renversant les imaginations et tout ce qui élève lui-même contre la connaissance de Dieu, et amenant en captivité toute pensée à l'obéissance du Christ ; (2 Cor 10 :3-5)

Prenez garde de ne pas faire votre aumône devant les hommes, pour être vus d'eux : sinon vous n'aurez pas de récompense de votre Père qui est aux cieux. C'est pourquoi, lorsque vous faites votre aumône, ne sonnez pas de la trompette devant vous, comme font les hypocrites dans les synagogues et dans les rues, afin d'avoir la gloire des hommes. En vérité, je vous le dis, ils ont leur récompense. Mais quand vous faites l'aumône, que votre main gauche ne sache pas ce que fait votre main droite, afin que votre aumône soit en secret ; et votre Père, qui voit dans le secret, vous le rendra publiquement. Et quand vous priez, vous ne serez pas comme les hypocrites, car ils aiment prier debout dans les synagogues et aux coins des rues, afin d'être vus des hommes. En vérité, je vous le dis, ils ont leur récompense. Mais toi, quand tu pries, entre dans ton cabinet, et quand tu as fermé ta porte, prie ton Père qui est dans le secret ; et votre Père qui voit dans le secret vous le rendra ouvertement. (Matthieu 6 : 1-6)

L’Islam impose explicitement aux musulmans de ne pas regarder les femmes avec convoitise et vice versa. Les femmes ne doivent pas regarder les hommes (elles aiment) avec convoitise. C’était l’une des choses soulignées par l’Islam dans le Coran. Par conséquent, celui-ci recoupe NoFap interdisant de regarder des vidéos/photos pornographiques.

« Dites aux croyants de baisser leurs regards et de garder leur pudeur. Cela leur apportera une plus grande pureté. Et Allah connaît bien tout ce qu'ils font. »

En savoir plus ici

Conclusion

Nofap et la rétention de sperme englobent l'abstinence de porno, de masturbation et d'orgasme. Bien qu’ils puissent présenter de légères différences, ils favorisent et conduisent aux mêmes avantages.

Les hommes et les femmes sont affectés négativement par la dépendance des dirigeants au porno et à la masturbation.

Certains avantages du nofap et de la rétention de sperme incluent une meilleure vie sexuelle, un PIED éventuellement guéri, une meilleure force et une concentration et une confiance améliorées.

Le Nofap ou la rétention de sperme sont réclamés dans toutes les religions, que ce soit directement ou indirectement. dans le cas de l'Islam ou indirectement comme dans le cas du christianisme.