Cos'è NoFap e la ritenzione dello sperma? e perché la sua vita sta cambiando?

Dividiamo questo articolo in elenchi puntati organizzati in modo da non affogarvi con parole non organizzate.
Discuterò i seguenti punti:

1- Cos'è NoFap?
2- Cos'è la ritenzione del seme?
3- La differenza tra NoFap e Ritenzione dello sperma
4- NoFap e conservazione dello sperma sono per tutti?
5- Vantaggi di NoFap e ritenzione dello sperma
6- La correlazione tra NoFap e ritenzione dello sperma con crescita muscolare e prestazioni atletiche
7- La correlazione tra NoFap e ritenzione dello sperma con maggiore fiducia in se stessi
8- La correlazione tra NoFap e ritenzione dello sperma con l'attrazione sessuale
9- Qual è la frequenza di masturbazione ottimale per gli uomini? e perché è diverso per le femmine?
10-Perché Nofap e Ritenzione del Seme si sovrappongono all'effetto placebo?

11- Bonus: validi motivi per abbandonare la masturbazione e il porno (nel modo più umanamente possibile)

12- Nofap e Semen Retention sono incoraggiati a praticare in una delle religioni esistenti?

Immergiamoci.

Cos'è NoFap?

Quindi NoFap è fondamentalmente una pratica di cui un gruppo comunità in linea sostenitori di. NoFap è l'astinenza da porno, masturbazione e orgasmo e lo chiamano PMO. Il gruppo afferma che una volta che si smette di masturbarsi con materiale pornografico, si sconfiggeranno molti sintomi medici mortali e distruttivi come PIED o disfunzione erettile indotta da pornografia, eiaculazione ritardata ed eiaculazione precoce.

E accumuleranno enormi benefici mentali, psicologici, fisici e sessuali dopo essersi impegnati a farlo. Sono d'accordo con nofap nel complesso, ma ci sono alcuni vicoli ciechi che incontrerai e che approfondirò più avanti in questo articolo.

Cos'è la ritenzione del seme?

La ritenzione dello sperma ha alcuni incroci con NoFap in quanto entrambi incoraggiano le persone a evitare il PMO, tuttavia la ritenzione dello sperma fa il possibile spingendo qualcuno a preservare il proprio sperma e a non eiaculare affatto anche quando si fa sesso con un partner. Nel caso di un impegno dedicato, non vedo il motivo di astenersi dall'orgasmo e dal rilascio con il proprio partner. I sostenitori della ritenzione dello sperma affermano che la qualità dello sperma, l'energia spirituale e altri benefici che si intersecano con noFap sono inevitabili una volta raggiunta una lunga serie di ritenzione tale come 90 giorni o più.

La differenza tra NoFap e ritenzione dello sperma

Bene, le vecchie abitudini sono dure a morire, ma ho già menzionato brevemente la differenza nella sezione precedente. Ma lascia che ti dia di più a riguardo. Quindi come fai a sapere se stai facendo nofap o ritenzione dello sperma? I Nofapper non considerano fare sesso con la tua ragazza una ricaduta anche se hai eiaculato poiché la considerano una vera relazione intima che è la forma sana di qualcuno che raggiunge l'orgasmo piuttosto che masturbarsi davanti al tuo schermo o ad una ragazza immaginaria. Nella ritenzione del seme, il sesso è consentito ma l'eiaculazione non lo è. Dicono che puoi raggiungere l'orgasmo mentre fai sesso senza eiaculare, il che mi sembra strano ma in una certa misura è possibile. Sai che qualcuno può raggiungere l'orgasmo nella propria mente mentre fantastica senza eiaculare. Lo stesso vale per la ritenzione dello sperma.

NoFap e conservazione dello sperma sono per tutti?

Vorrei chiarirlo. NoFap e Semen Retention sono entrambi perfettamente sani e pochissime persone li praticano. In effetti, la mia ipotesi è che il 95% della popolazione mondiale sia dipendente dal porno e abbia problemi nella relazione sessuale con i propri partner. Ciò che molte persone non sanno è che a volte la causa di fondo di tutti i tuoi problemi risiede e si nasconde nei dettagli a cui potresti non prestare attenzione. Bene, la dipendenza dal porno e la masturbazione cronica che crea dipendenza sono una di queste.

Se sei un maschio single e single, sto dicendo che non hai un partner intimo con cui fare sesso. Supponendo che la tua frequenza sessuale sia molto bassa, la ritenzione dello sperma e NoFap sono molto consigliati poiché ti aiutano a raccogliere e accumulare enormi quantità di energia nel tuo corpo per raggiungere i tuoi obiettivi. Ricorda che lo sperma di qualsiasi uomo è in grado di creare un bambino, quindi lo sperma è una forza vitale e quando non lo getti continuamente oltre i muri e gli schermi, avrai sicuramente più potere fisico, mentale e spirituale. Ora, per quanto tempo puoi andare avanti in questa modalità? alcune persone sperimentano periodi molto lunghi come 700 e 800 giorni. Tutto dipende dal tuo stile di vita e da quanto sei impegnato. Ma il periodo minimo che dovresti seguire è di 30 giorni, non di meno se è la prima volta e ti consiglio di durare di più se puoi.

Ciò non vale allo stesso modo per le femmine. Le femmine possono masturbarsi più frequentemente dei maschi e non avranno gli stessi effetti negativi sperimentati dai maschi, perché? semplicemente le femmine non espellono lo sperma 🙂 quindi la perdita di energia è minima.

Ora, se sei un maschio sposato o impegnato, allora non dovresti avere nulla a che fare con la masturbazione da solista sul porno e, per impostazione predefinita, dovresti assumere te stesso in modalità nofap a meno che tu non faccia sesso con la tua ragazza e poi vada a guardare il porno o ti masturbi in davanti allo schermo quando lei non c'è. Nella tua relazione, la masturbazione e il materiale pornografico non dovrebbero avere alcun posto nella tua vita se sei disposto a provare un piacere straordinario con il tuo partner. Video e foto porno, anche se non ti masturbi, saranno come una china scivolosa e alla fine ti mascellerai fino a diventare pixel sullo schermo.

E che dire della ritenzione del seme se sei sposato o impegnato?

Beh, puoi fare sesso con il tuo partner senza buttarti, ma per la maggior parte delle persone questo significa che non potete raggiungere l'orgasmo insieme, il che porta l'armonia nel profondo. Partendo dal presupposto che non conosci l'orgasmo senza eiaculare, puoi ruotare e far circolare la frequenza di eiaculazione. Diciamo che fai sesso con il tuo partner 4 giorni a settimana, poi raggiungi l'orgasmo ed eiaculi una volta su quattro. Sembrerà strano, ma anche gettare troppo il tuo sperma nel tuo partner ridurrà la qualità dello sperma e ti renderà stanco e annebbiato per la maggior parte del tempo. Ricorda che la tua essenza maschile risiede nel tuo seme. Più perdi, più ti senti esausto. Non credi che la sonnolenza dopo il lancio abbia a che fare con tutto questo?

Vantaggi di NoFap e ritenzione dello sperma

La parte divertente è qui. Esploriamo i vantaggi di queste due pratiche in base alla categoria

Nota: l'entità di questi benefici varia a seconda del livello di dipendenza. Più sei dipendente dal porno, dall'orgasmo e dalla masturbazione o da uno di essi, più chiari questi benefici si manifesteranno.

Benefici mentali e psicologici:
1- Chiarezza, messa a fuoco e nitidezza. Questo è sperimentato dai tossicodipendenti PMO pesanti poiché tutto ciò a cui pensano è il porno e il sesso e dopo l'astinenza, la mente ricollegherà e supererà questa merda
2- Aumento della fiducia in particolare durante l'interazione con le persone.
3- Più pace con te stesso. Alcuni ragazzi mi dicono che si picchiavano mentalmente dopo essersi masturbati pensando che non avrebbero dovuto fare quello che non avrebbero dovuto.
4- Migliore produttività e più cose da fare. Ovviamente il materiale pornografico ti fa perdere tempo come se non ci fosse un domani.
5- Atmosfera più maschile. Alcuni dicono che questo è il risultato dell'accumulo di sperma nel tuo corpo che fa pensare alla tua mente che non ti stai riproducendo e che la tua missione di vita non è stata portata a termine, quindi inizia a segnalare al tuo corpo feromoni segreti che inconsciamente faranno sì che le ragazze ti notino di più una presenza maschile per riprodursi anche se questo non è provato scientificamente e personalmente non è accurato ma ha un certo grado di validità secondo la mia esperienza.
6- Le persone noteranno qualcosa di diverso in te. Naturalmente, quando sei letargico e pigro a causa di una dipendenza cronica, le persone percepiranno la differenza quando cambierai in qualcuno che fa vibrare la sua energia ovunque e non sto parlando di quelli che urlano o ridono ad alta voce, sto parlando di quando tu diventa qualcuno che quando lo vedi ti senti attratto dalla sua presenza. Vuoi passare più tempo con loro.

Benefici fisici:
1- Enorme energia. Sperimenterai un picco di energia interna soprattutto dopo la settimana 2 di nofap o ritenzione di sperma. A volte sento il bisogno di capovolgere il mondo e ogni ragazza che vedo, se ne fossi attratta, andrei a parlare con lei
2- Maggiore crescita muscolare. Questo è discutibile, ma esporrò le mie intuizioni al riguardo più tardi
3- La pelle migliora.

Energia spirituale:
1- Se sei religioso o eri religioso. Nofap e la ritenzione dello sperma ti aiuteranno enormemente poiché guardare il porno non è qualcosa di incoraggiante nella maggior parte delle religioni, quindi ti sentirai più connesso con la tua religione
2- La meditazione diventa molto più semplice e utile.

La correlazione tra NoFap e ritenzione dello sperma con crescita muscolare e prestazioni atletiche

Molti su Internet dicono che il testosterone aumenta dopo 7 giorni di astinenza e questo è stato dimostrato da ciò studio

Personalmente credo che il tuo testosterone aumenterà se lo fai per la prima volta, perché? il picco di testosterone è il risultato dell'aumento del numero di recettori degli androgeni nel cervello che diminuisce quanto più sei dipendente, soprattutto da materiali sessualmente allusivi come porno, nudi, foto di Instagram seminude e così via. Quindi più recettori degli androgeni hai, meno testosterone libero ti serve, hai un'idea.

Più testosterone genera il tuo corpo, più muscoli guadagnerai, e questo inizialmente è vero finché il tuo corpo non si abitua. Ad esempio, quando ho iniziato a nofap, dopo 25 giorni, ho guadagnato 4 libbre di cui 1 libbra di massa muscolare e il resto è acqua. Odio la ritenzione idrica ma è successo. Più avanti lungo la strada, il tuo corpo stabilirà una nuova linea di base biologica e il picco di testosterone a cui hai assistito si appiattirà e non ce ne sarà più. Questo ha senso poiché il corpo ha un testosterone limitato e man mano che invecchi, meno ne avrai.

Allora qual è la risposta? Sì, nofap e ritenzione di sperma fanno guadagnare alcuni muscoli all'inizio e più sei dipendente, più sarà evidente. Le prestazioni atletiche saliranno sicuramente alle stelle poiché, come abbiamo detto, sarai testimone di una forte energia fisica dal vivo e questo è collegato ai combattenti e ai corridori a cui viene detto di interrompere qualsiasi attività sessuale prima di una settimana di esibizione.

La correlazione tra NoFap e ritenzione dello sperma con maggiore fiducia in se stessi

Se passavi tutta la giornata guardando porno e masturbandoti, allora devi aver sicuramente trascorso la maggior parte del tempo da solo e questo svanisce la tua sicurezza sociale e la tua capacità di interagire normalmente. Probabilmente sarai meno loquace e non potrai interagire con le ragazze senza sentirti timido o imbarazzato a parità di condizioni. Quindi maggiore è il grado della tua dipendenza, maggiore sarà la sicurezza che guadagnerai quando non diventerai.

C'è un altro aspetto che riguarda qualsiasi dipendenza che sconfiggi, come fumo, alcol, cibo spazzatura, videogiochi, convalida di Instagram e shopping cronico. Una volta superata una dipendenza, acquisirai più rispetto per te stesso e il tuo cervello avrà una vera risposta alla dopamina che ti farà sentire bene. Questo è il tipo di piacere che dovresti cercare.

La correlazione tra NoFap e ritenzione dello sperma con l'attrazione sessuale

Biologicamente parlando, come ho notato sopra riguardo alla questione dei feromoni e a come si collega all'istinto della tua mente di cercare partner. Ricorda che il tuo cervello non capisce la differenza tra fare sesso con il tuo partner e masturbarti davanti alla tua immaginazione o allo schermo. Quando eiaculi, la tua mente pensa che ti stai riproducendo, quindi segnala al tuo corpo di far sì che gli spermatozoi nel seme siano pronti a fare un nuovo bambino. Quando smetti di eiaculare per un lungo periodo, diciamo [15 giorni minimo], la tua mente innesca l'istinto di caccia e inizia a secernere questi feromoni, anche se non ci sono prove sufficienti a riguardo.

Ma in che modo l'attrattiva sessuale è indirettamente influenzata dal nofap e dalla ritenzione dello sperma? Bene, quando ottieni tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato e supponendo che tu abbia un bell'aspetto, perché le donne non si sentono più interessate a te?

La correlazione tra Naofap e ritenzione del seme con altri benefici per la salute come la crescita dei capelli, una migliore immunità e soprattutto la qualità della vita

Non esiste alcuna prova scientifica diretta che vi sia un legame tra l’astensione dal rilascio e l’aumento dell’immunità e della crescita dei capelli. Gli individui osservano un aumento di energia quando si astengono e dato che trattenerlo per un periodo di tempo non inferiore a 14 giorni impedirebbe la perdita di energia dovuta alla masturbazione, si può dire che l'energia in eccesso può essere utilizzata dal nostro corpo per altri processi biologici. Ho notato che quando ho superato il limite dei 30 giorni, i miei capelli erano più spessi e ricordo che non mi sono ammalato da quando ho iniziato Nofap e ritenzione di sperma, quindi tutto ciò che si può dire è che dipende dalla tua posizione. Se stai rilasciando molto (rapporti sessuali o masturbazione), stai perdendo molti nutrienti e se la tua dieta non è abbastanza sana, potresti riscontrare effetti negativi rispetto ai tuoi capelli e al tuo sistema immunitario e viceversa.

Qual è la frequenza di masturbazione ottimale per gli uomini? e perché è diverso per le femmine?

Parliamo ora della realtà pratica dei nostri corpi. Quanto spesso dovresti buttare via?

Maschi

Se sei un maschio single senza partner attivi, il periodo ottimale non è inferiore a 30 giorni. Se stai uscendo dalla tua dipendenza, dovresti trascorrere due serie lunghe sufficienti per reimpostarti prima di tornare alla frequenza di 30 giorni. Personalmente non ho una frequenza regolare ma il minimo è di 30 giorni. La mia serie più lunga è stata di 115 giorni e non ho intenzione di farla diventare un'abitudine a lungo termine.

Se ti impegni, la frequenza di eiaculazione ottimale è una volta alla settimana, non di più. Eiaculare più di una volta alla settimana nel tuo partner impegnato non causerà alcun danno, ma più lo fai meno energia e meno vibrante sarai.

Lo stress può accumularsi quando si resiste per troppo tempo e quindi la serie nofap ottimale varia da una volta alla settimana a una volta ogni 30 giorni a seconda del proprio stato di single o sposato. Personalmente vado il più possibile finché lo stress non inizia a salire e non vale la pena andare più a lungo.

Ricorda che stai facendo Nofap e la ritenzione dello sperma non per battere i record con i numeri ma per avere una salute migliore in generale e quando nofap o la ritenzione dello sperma iniziano a stressarti soprattutto se sei sposato e hai una SO o se hai avuto una lunga serie e hai iniziato a stressarti a causa dell'energia in eccesso, allora devi considerare di ripristinare il tuo record e ricominciare da capo.

Femmine

Ora, per le femmine, il caso è diverso, le femmine non lanciano sperma come tutti sapete, quindi non perderà la sua forza vitale se eiacula più spesso, ma la nota fondamentale qui è che la dipendenza dal porno farà lo stesso danno alle femmine come ai maschi . Se sei una donna e hai strani gusti sessuali che hai sviluppato guardando il porno, allora il tuo cervello è alterato e probabilmente la tua vita sessuale non è piacevole come pensi se sia piacevole in primo luogo.

Perché Nofap e Ritenzione dello sperma si sovrappongono all'effetto placebo?

Questo è vero perché quando sei un tossicodipendente, la tua mente associa il tuo cattivo atteggiamento di vita a quella dipendenza. Ora, una volta che decidi di passare a qualcosa che ritieni cambi la vita, il tuo cervello inizierà a indurti a pensare che tutti i cambiamenti positivi che ti stanno arrivando sono il risultato di nofap e ritenzione di sperma anche se non è affatto correlato . Ad esempio, si potrebbe pensare che se hai ottenuto un lavoro migliore è grazie a nofap. Anche se questo può essere indirettamente vero, sii chiaro su ogni aspetto della tua vita ed evita di sovrapporre cose.

Forti motivi per abbandonare la masturbazione e il porno (il più umano possibile)

• Diventa mentalmente e fisicamente migliore
• Conservazione dell'energia per attività più importanti.
• Perdita di tempo (questo vale soprattutto per chi borda per ore).
• Migliore attenzione e concentrazione
• Disfunzione erettile indotta da pornografia (PIED)
• Migliore vita sessuale.
• Acquisire un migliore autocontrollo
• Il tuo recettore della dopamina guarirà e inizierai a divertirti facendo le cose più semplici.
• Migliore fiducia sociale (soprattutto per coloro che sono fortemente dipendenti).
• Più testosterone

Nofap e Semen Retention sono incoraggiati a praticare in una delle religioni esistenti?

In effetti sì, le religioni, sia indirettamente incoraggiate dal nofap come nel caso del cristianesimo e dell'ebraismo, sia direttamente come nel caso dell'Islam, hanno tutte comandato a noi umani di evitare la lussuria che alla fine porta alla nostra autodistruzione.

Ad esempio, in Cristianesimo cito

Giovanni 15:3-4 NASB1995 [3] Siete già puri per la parola che vi ho detto. [4]Rimanete in me e io in voi. Come il tralcio non può portare frutto da se stesso se non rimane nella vite, così neanche voi se non rimanete in me.

Non amare il mondo, né le cose che sono nel mondo. Se qualcuno ama il mondo, l'amore del Padre non è in lui. Poiché tutto ciò che è nel mondo, la concupiscenza della carne, la concupiscenza degli occhi e l'orgoglio della vita, non viene dal Padre, ma è dal mondo. E il mondo passa e la sua concupiscenza; ma chi fa la volontà di Dio rimane in eterno. (1 Giovanni 2:15-17)

Poiché, anche se camminiamo nella carne, non combattiamo secondo la carne: (Poiché le armi della nostra guerra non sono carnali, ma potenti in Dio per abbattere le forti prese);) Abbattendo le immaginazioni e ogni cosa alta che esalta se stesso contro la conoscenza di Dio e schiavizzando ogni pensiero all'obbedienza di Cristo; (2 Cor 10,3-5)

Badate di non fare la vostra elemosina davanti agli uomini, per essere visti da loro: altrimenti non avrete ricompensa dal Padre vostro che è nei cieli. Quando dunque fai la tua elemosina, non suonare la tromba davanti a te, come fanno gli ipocriti nelle sinagoghe e nelle strade, per avere la gloria degli uomini. In verità vi dico che hanno la loro ricompensa. Ma quando fai l'elemosina, non sappia la tua sinistra ciò che fa la tua destra, affinché la tua elemosina sia segreta; e tuo Padre tuo, che vede nel segreto, ti ricompenserà apertamente. E quando pregherete, non sarete come sono gli ipocriti, che amano pregare stando in piedi nelle sinagoghe e negli angoli delle strade, per farsi vedere dagli uomini. In verità vi dico che hanno la loro ricompensa. Ma tu, quando preghi, entra nella tua cameretta e, chiusa la porta, prega il Padre tuo che è nel segreto; e il Padre tuo, che vede nel segreto, ti ricompenserà apertamente. (Matteo 6:1-6)

L'Islam impone esplicitamente ai musulmani di non fissare le donne con lussuria e viceversa. Le donne non devono fissare gli uomini (che gli piacciono) con lussuria. Era una delle cose evidenziate che l'Islam richiedeva nel Corano. Quindi questo si interseca con NoFap che vieta di guardare video/foto porno.

"Dite ai credenti che abbassino lo sguardo e custodiscano la modestia: questo li renderà più puri. E Allah conosce bene tutto ciò che fanno"

Per saperne di più Qui

Conclusione

Nofap e ritenzione dello sperma comprendono l'astinenza dal porno, dalla masturbazione e dall'orgasmo. Sebbene possano presentare lievi differenze, entrambi promuovono e portano agli stessi vantaggi.

Sia i maschi che le femmine subiscono un impatto negativo dalla dipendenza degli executive dal porno e dalla masturbazione.

Alcuni vantaggi del nofap e della ritenzione dello sperma includono una migliore vita sessuale, un PIED possibilmente curato, una migliore forza e una migliore concentrazione e sicurezza.

Nofap o ritenzione dello sperma sono richiesti in tutte le religioni, direttamente come nel caso dell'Islam o indirettamente come nel caso del cristianesimo.