Du reißt dir also im Fitnessstudio den Arsch auf, um deinen Traum zu verwirklichen, bist ein muskulöser Held, der Männer einschüchtert und Frauen anzieht, und wenn du ein Mädchen bist, ist das nicht anders. Du willst deine Mitmädchen übertrumpfen und dein Ego stärken, indem du so viele Likes wie möglich auf Instagram bekommst.
Ich kann 50 Liegestütze hintereinander machen und trotzdem werde ich nicht so groß, wie ich möchte, sagt der müde Fitnessstudio-Bruder
Ich kann 100 Kniebeugen und Beinpresse machen und trotzdem scheint mein Hintern keine Aufmerksamkeit von Jungs zu erregen, sagt der verwöhnte Instagram-Star
Von außen betrachtet sahen Ihre Bestrebungen und Kämpfe wie ein Kampf ums Überleben aus, als gäbe es kein Morgen. Am Anfang trafen Sie viele Wahrheitsverkünder im Fitnessstudio, beim Cross-Fit-Training und in der Sportakademie. Diese Wahrheitsverkünder sahen aus wie Muskel- und Fitnesszauberer, die versuchten, Sie glauben zu machen, dass Sie auch einer von ihnen sein könnten.
Der Plan der Wahrheitsverkünder für Sie war so einfach und klar:
Machen Sie von allen Grundübungen 10 Sätze mit je 10 Wiederholungen, bis Ihre Muskelfasern so stark mit Blut gefüllt sind, dass Ihre Haut reißen würde.
Sie dachten, Sie hätten endlich den Plan verstanden und Ihre typischen Tage im Fitnessstudio wären die Krönung all Ihrer Tage. Sie haben die Leute im Fitnessstudio angesehen, als wären sie Verlierer und kämen nur ins Fitnessstudio, um vor ihrem Spiegelbild zu masturbieren.
Fünf Monate später erzielten Sie trotz Ihrer Bemühungen, Ihr Leben dem Programm zu widmen, das Ihnen von den Wahrheitsverkündern gegeben wurde, immer noch schwache Ergebnisse, die völlig unverhältnismäßig sind.
Dann meinten Sie, dass es hinter meinem Vorhaben ein Geheimnis geben müsse, und begannen sofort mit der Internetsuche. Sie suchten nächtelang in Foren nach dem Geheimrezept.
Sie haben Ihr Spiel etwas verbessert und Ihr Programm besteht jetzt aus Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Überkopfdrücken und Dips. Nach einiger Zeit waren Sie stärker und etwas muskulöser, mit einigen sichtbaren Unterschieden, aber so, wie Sie es wollten.
Sie haben sich an die Klassiker gehalten, und laut denen, die den Ruhm der Klassiker ausprobiert haben, hat es einen gewissen Unterschied gemacht, und trotzdem funktioniert es bei Ihnen nicht so wie bei ihnen. Warum?
UND DIE ANTWORT TRIFFT SIE WIE EINE BARBELPLATTE AUF IHREN KOPF.
DER GRUND FÜR DEN ERFOLG EINES TRAININGSPROGRAMMS IST DER Fortschritt und NICHT DIE Auswahl der Übungen.
KEINE FORTSCHRITTE UND AUSDAUER = KEINE GEWINNE
