Vous vous cassez donc le cul dans la salle de sport pour réaliser votre dernier rêve, être un héros musclé qui intimide les hommes et attire les femmes, et si vous êtes une fille, ce n'est pas différent. Vous voulez surpasser vos camarades filles et booster votre ego en obtenant autant de likes que possible sur Instagram.
Je peux faire 50 pompes d'affilée et pourtant je n'arrive pas à grandir comme je le voudrais, dit le frère fatigué du gymnase
Je peux faire 100 squats et presse jambes et pourtant mes fesses ne semblent pas attirer l'attention des garçons, dit la star gâtée d'Instagram
De l’extérieur, vos quêtes et vos luttes ressemblaient à une bataille pour la survie, comme s’il n’y avait pas de lendemain. Au début, vous avez rencontré de nombreux diseurs de vérité au GYM, lors des séances de cross-fit et à l’académie de sport. Ces diseurs de vérité ressemblaient à des sorciers du muscle et du fitness essayant de vous faire croire que vous pouvez aussi en faire partie.
Le plan des diseurs de vérité pour vous était si simple et clair :
Faites 10 séries de 10 répétitions pour tous les exercices de base, au point que vos fibres musculaires se remplissent de tellement de sang que votre peau se déchirerait.
Vous pensiez que vous aviez enfin le plan et que vos journées typiques de GYM étaient le point culminant de toutes vos journées. Vous regardiez les gens du GYM comme s'ils étaient des perdants et vous ne veniez au GYM que pour vous masturber devant leur reflet dans le miroir.
Cinq mois plus tard, malgré vos efforts pour consacrer votre vie à vous engager dans le programme qui vous a été donné par les diseurs de vérité, vous obteniez pourtant des résultats faibles et disproportionnés.
Ensuite, vous avez dit qu'il devait y avoir un secret dans ma quête et vous avez immédiatement lancé une recherche sur Internet en comptant les nuits sur les forums à la recherche de la recette secrète.
Vous avez un peu sauté dans votre jeu et votre programme comprend désormais des Squats, des Deadlifts, des Benchpress, des Overhead Press et des Dips. Après un certain temps, vous étiez plus fort et un peu plus musclé avec quelques différences visuelles mais comme vous le souhaitiez.
Vous avez suivi les classiques et ça a fait une certaine différence selon ceux qui ont tenté la gloire des classiques et pourtant ça ne marche pas pour vous comme eux pourquoi ?
ET LA RÉPONSE VOUS A FRAPPE COMME UNE PLAQUE BARBEAU SUR VOTRE TÊTE.
LA RAISON DU SUCCÈS DE TOUT PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT EST LA PROGRESSION ET NON LA sélection des exercices.
AUCUNE PROGRESSION ET PERSÉVÉRANCE = AUCUN GAINS
