Die wesentlichen Elemente eines wirklich erfolgreichen und glücklichen Lebens

Viele Menschen definieren Erfolg und Glück im Leben als etwas, das man nur erreichen kann, wenn man Reichtum und Ruhm anhäuft. Während Reichtum und Ruhm wichtige Mittel zum Glück sind, gibt es andere Elemente, die Ihr Geld und Ihren Ruhm in Elemente des Unglücks verwandeln, wenn sie fehlen.

Die Mission, glücklich und erfolgreich zu sein, ist ein sehr kompliziertes Unterfangen und mehr als 90% Menschen, darunter Reiche und Arme, suchen immer noch nach einer Antwort. Bevor ich die Elemente echten Erfolgs und Glücks aufliste, wollen wir einige Dinge klarstellen

• Erfolg ist nicht relativ, sondern ein absoluter Zustand, zu dem es nur einen geraden Weg gibt. Viele Menschen behaupten, erfolgreich zu sein, aber wenn man einen genaueren Blick in ihr Leben wirft, sieht man Langeweile, Stress, Depression, Angst, Unerfülltheit oder was auch immer man es nennt, das nicht mit einem glücklichen Leben vereinbar ist.
• Glück ist nicht das Ergebnis äußerer Reize, auch wenn es eine Rolle spielt. Wahres Glück ist jedoch ein Gefühl, das von innen kommt.

so lass uns anfangen,

Wie kann man vollkommen glücklich und erfolgreich sein?

1- Befolgen Sie eine religiöse Routine

Dies ist ein kontroverses Thema, aber viele Menschen glauben, dass der Besuch der Kirche oder Moschee unerlässlich ist, um sich erfrischt und stressfrei zu fühlen. Im Islam sagen Muslime, die Allah (Gott) so nahe sind, dass sie in ihrem Leben keinen Anflug von Traurigkeit erlebt haben, und dennoch glauben viele Christen, dass die Nähe zu Gott für ein glückliches Leben sehr wichtig ist.

Warum ist Religion Ihrer Meinung nach wichtig, um ein glückliches Leben zu führen? Weil sie zu Ihrer Seele spricht, und wenn Sie eine unterdrückte und traurige Seele haben, kann die materialistische Welt Sie nicht glücklich machen. Viele Menschen, die nicht an Religion glauben, kommen erst sehr spät zu dieser Schlussfolgerung, wenn sie alt werden und sehen, dass sie zwar alles getan haben, aber trotzdem etwas fehlt. Was fehlt, ist Seelenpflege 

2- Perfekte und lang anhaltende Gesundheit

Gesundheit wurde von vielen Menschen schon immer unterschätzt und der Grund dafür ist derselbe, warum so viele Menschen nicht glücklich sein können. Viele Menschen wissen nicht, wie es ist, vollkommen gesund zu sein. Viele junge Menschen haben erst im Alter das Gefühl, dass sie ihre Gesundheit vermasselt haben, wenn ihr Körper schwächer wird und die Auswirkungen einer ungesunden Jugend spürbar werden.

Was ist also die perfekte physiologische und körperliche Gesundheit? Und wie kann man auch im Alter von 100 Jahren ein gesundes Leben führen?

• Gesund essen: Ihre Ernährung macht Sie zu dem, was Sie sind. Wenn Sie Junkfood essen, belohnt Sie Ihr Körper mit Junkfood. Für eine gesunde Ernährung sollte keine überteuerte Beratung durch einen Ernährungsexperten erforderlich sein. Ihre Ernährung sollte alle notwendigen Elemente enthalten, die Ihr Körper braucht. Sie sollten Pizza, KFC, McDonalds, Muffins, Kuchen, Donuts, Desserts, Pasta und vieles mehr vermeiden. Wenn Sie sich diese Lebensmittel dennoch gönnen möchten, können Sie einmal im Monat eine begrenzte Menge davon essen, und wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, müssen Sie vollständig darauf verzichten, bis Ihre Gesundheit wiederhergestellt ist.
• Fasten: Fasten ist keine so verbreitete Gewohnheit unter den Menschen, da es hart ist und Selbstdisziplin erfordert. Nach seiner nicht-religiösen Definition ist Fasten der Verzicht auf Essen und Trinken (außer Wasser, Kaffee, Tee und Zitrone) für einen festgelegten Zeitraum. Viele Untersuchungen haben bewiesen, dass Fasten für mehr als 16 Stunden am Tag (Auslassen des Frühstücks) die Gesundheit erheblich fördert. Fasten hilft beim Abnehmen, verbessert die Stimmung und die kognitiven Funktionen, stärkt das Immunsystem, sorgt für reine Haut, Autophagie (ein Mechanismus, bei dem unser Körper Zellen selbst repariert), verbessertes Gedächtnis und Gehirnfunktion, weniger Entzündungen, verbesserte allgemeine Fitness, geringeres Risiko für Krebs, Diabetes Typ 2 und Herzinfarkte, geringeres Risiko für Alzheimer und verbesserte Insulinempfindlichkeit. Es gibt viele Arten des Fastens, über die man hier sprechen könnte, aber die häufigsten sind 20-4 und 16-8. Persönlich halte ich mich täglich an 20-4. Die beste Essenszeit ist entweder morgens oder mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen.
• Schlafen: Schlaf ist auch ein unterschätzter Faktor. Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig Schlaf ist. Sie sollten versuchen, mindestens 7 Stunden am Tag und nicht mehr als 9 Stunden zu schlafen. Auch die Schlafenszeit ist von größter Bedeutung. Wenn Sie Ihren Schlaf jeden Tag zwischen 22 und 24 Uhr regulieren, können Sie eine ganze Nacht durchschlafen, was für die Funktion und Leistung Ihres Körpers, insbesondere Ihrer Gehirnfunktion, unerlässlich ist. Versuchen Sie, die Anzahl der Schlafphasen nach 24 Uhr zu minimieren, da Sie Ihrem Körper sonst nicht erlauben, die Nacht zur Reparatur und Erneuerung Ihrer Zellen zu nutzen. Wenn Sie eine schlechte Schlafroutine haben, z. B. spät in der Nacht schlafen oder über mehrere Tage und Monate nicht ausreichend schlafen, wird Ihr Gehirn anfangen zu versagen, da es ständig nervös und aufgeregt ist. Ihr Immunsystem wird sehr anfällig für einfachste Krankheiten sein und Sie werden die meiste Zeit gestresst sein. Ihre Entscheidungen werden unberechenbar sein und Sie werden in einen Teufelskreis geraten, aus dem Sie nur mit Training und Therapie herauskommen können. Wenn Sie Nachtschichten arbeiten, suchen Sie sich einen anderen Job. Schlaf ist das wichtigste Element für eine perfekte Gesundheit.
• Üben Sie No-Fap und Samenretention: Sie können meinen Beitrag nachlesen Hier über dieses wichtige Element geschlafen
• Regelmäßig Sport treiben: Bauen Sie eine Trainingsroutine in Ihren Alltag ein. Das können lange Spaziergänge, Sprints, Laufen, Krafttraining oder jede andere Sportart sein, die Ihren Geist und Körper trainiert. Wer Sport treibt, ist weniger anfällig für Krankheiten, wenn er sich gut ernährt und ausreichend schläft.

Was ist mit der psychischen Gesundheit?

• Pflegen Sie gute Beziehungen: Auch das Sozialleben ist wertvoll für Ihre Gesundheit. Sie sollten in Erwägung ziehen, regelmäßig mit Freunden und Familie zu sprechen und sich mit ihnen zu treffen, nur um Kontakte zu knüpfen. Wenn Sie alleine leben, sprechen Sie mit Ihren Verwandten und Freunden am Telefon oder wo auch immer. Versuchen Sie, neue Leute kennenzulernen, indem Sie ein Lächeln auf Ihrem Gesicht behalten und ein Gespräch mit Fremden beginnen. Wenn Sie eher introvertiert und wählerisch sind, versuchen Sie, Ihr Sozialleben so gut wie möglich aufrechtzuerhalten. Zu viel Zeit allein zu verbringen, ohne mit anderen Menschen zu interagieren, führt zu Einsamkeit und Depressionen.
• Familie steht an erster Stelle: Ihre Familie ist das Wichtigste in Ihrem Leben. Kein Geld, kein Ruhm und kein Reichtum können eine zerbrochene Familie wiedergutmachen. Die Familie ist die Grundeinheit aller Gesellschaften. Bauen Sie so weit wie möglich gesunde Beziehungen zu Ihren nahen und entfernten Familienmitgliedern auf, solange die Beziehung ausgewogen und auf Gegenseitigkeit beruht. Wenn Sie Probleme mit Ihren Familienmitgliedern haben, müssen Sie alle möglichen Umgehungsmaßnahmen ausschöpfen und verschiedene Lösungen ausprobieren, um die Beziehung aufrechtzuerhalten.
• Kein Stress: Stress ist der versteckte Zerstörer Ihrer Gesundheit. Sie müssen alles beenden, was Ihnen Stress bereitet. Dazu gehören toxische Beziehungen und stressige Jobs. Ja, Sie müssen Ihren Job kündigen, wenn er Sie stresst, denn kein Geldbetrag wird Sie nachts durchschlafen lassen, wenn Sie gestresst sind, und keine Gehaltserhöhung oder Beförderung wird Ihnen helfen, wenn Sie aufgrund von Stress oder Angst Schmerzen haben. Wenn Ihr Partner, Kollege, Familienmitglied oder Ihr Chef Ihnen ständigen Stress bereitet, finden Sie einen Weg, damit aufzuhören oder die Beziehung zu beenden. Stress und Angst sind die Hauptursache für alle Lebens- und Gesundheitsprobleme, darunter Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, Fettleibigkeit, Magersucht, schwaches Immunsystem, häufige Krankheiten, zerbrechende Familienbeziehungen, Einsamkeit, zerbrochene Freundschaften, Traurigkeit, Depression, Rauchen oder sogar Alzheimer und Krebs. Auch wenn Sie ein Unternehmen besitzen, bringen Sie Ihr Geschäft in Einklang mit Ihrem Leben. Seien Sie kein gieriger Mensch und richten Sie Ihr ganzes Leben nicht auf das Geldverdienen aus, während Sie anderen Lebensaspekten wenig oder gar keine Beachtung schenken. Wenn Sie das tun, wird der Stress Sie von innen heraus auffressen und schon bald werden Sie sich wünschen, Sie hätten über eine ausgewogene Balance zwischen Privat- und Berufsleben nachgedacht.
• Jagen Sie nicht Liebesbeziehungen hinterher : Einen Lebenspartner wie einen Freund oder eine Freundin zu haben, ist natürlich und normal, aber wenn Sie ihm zu sehr nachjagen und so sehr darüber nachdenken, dass es Ihren Geist beherrscht, ist es Zeit, damit aufzuhören. Wenn Sie die Elemente in diesem Beitrag befolgen, werden Sie höchstwahrscheinlich keine Probleme haben, einen Partner zu finden, wenn Sie dafür offen sind.

3- Lernen und Selbstentwicklung

Niemand kann alles wissen, egal wie viel er lernt und liest. Deshalb sollten Sie immer lernen und lesen. Melden Sie sich für Online-Kurse an, lernen Sie von Experten, lesen Sie Bücher, machen Sie sich Notizen und suchen Sie überall nach Wissen. Sie sollten nicht aufhören zu lernen, weil Sie zu beschäftigt mit der Arbeit sind oder weil Sie sich mit dem zufrieden geben, was Sie wissen! Wenn Sie Ihr Wissen nicht erweitern, sinken Sie langsam und Ihr Wissen wird veraltet sein. Die Welt verändert sich schnell und jeden Tag sehen wir neue Informationen und Daten zu jedem einzelnen Bereich. Erfolgreiche Menschen hören nie auf zu lernen, sie lesen immer und haben Zeit, sich weiterzuentwickeln.

4- Geben Sie der Gemeinschaft etwas

Unsere Welt braucht dringend Menschen, die anderen etwas geben und ihnen einen Mehrwert bieten. Wenn Sie ein Unternehmen besitzen, konzentrieren Sie sich darauf, der Gesellschaft einen Mehrwert zu bieten, und machen Sie sich keine Gedanken über Geld. Geld folgt Wert und Bedarf. Wenn Sie Menschen einen Mehrwert bieten und ihre Bedürfnisse befriedigen, wird das Geld folgen. Gierige Unternehmen und schlechte Geschäftsinhaber jagen nur dem Geld hinterher, selbst wenn dies auf Kosten anderer Menschen geht. Diese Unternehmen sind dazu verdammt, früher oder später zu scheitern. Jeder kann der Gemeinschaft etwas zurückgeben. Starten Sie einen YouTube-Kanal, einen Blog, eine soziale Initiative, ein Wohltätigkeitsprojekt, ein Geschäftsvorhaben oder was auch immer Sie leidenschaftlich gerne tun, von dem Sie wissen, dass es Menschen hilft.

5. Übernehmen Sie die alleinige Kontrolle über Ihre Zeit

Zeit ist die Essenz des Lebens und wenn Sie Ihre Zeit falsch einteilen, indem Sie sie ganz der Arbeit oder Aktivitäten ohne sinnvollen Wert widmen, verschwenden Sie Ihr Leben. Ihre Zeit ist Ihr Eigentum, nicht die Zeit Ihres Chefs, und Sie sollten sie auf keinen Fall woanders verschwenden. Versuchen Sie, Ihre Zeit gleichmäßig und gleichberechtigt auf wichtige Aktivitäten aufzuteilen. Nehmen Sie sich Zeit für Arbeit, Familie, Training, Geselligkeit, Lesen usw. Versuchen Sie, der alleinige Kontrolleur Ihrer Zeit zu sein. Wenn Ihre Zeit jemand anderem gehört, werden Sie Schwierigkeiten mit Glück und Erfolg haben.

6- Unterhalten Sie sich

Das Leben ist zum Leben da und Sie müssen sich Aktivitäten hingeben, die Sie unterhalten. Unterschätzen Sie das nicht, denn ohne das werden Sie sehr bald ausgebrannt sein. Sehen Sie sich Filme an, spielen Sie Videospiele, gehen Sie ins Kino oder was auch immer Sie unterhaltsam und auftankend finden.

Fortgesetzt werden.