Gli elementi essenziali di una vita felice e di successo

Molte persone definiscono la vita di successo e felicità come una vita che non puoi raggiungere se non accumuli ricchezza e fama. Sebbene la ricchezza e la fama siano mezzi importanti per essere felici, ci sono altri elementi che, quando assenti, trasformano il denaro e la fama in elementi di infelicità.

La missione di essere felici e di successo è un'impresa molto complicata e più di 90% persone, compresi ricchi e poveri, sono ancora alla ricerca di una risposta. Prima di elencare gli elementi del vero successo e della felicità, chiariamo alcune cose

• Il successo non è relativo ma piuttosto uno stato assoluto in cui esiste un solo percorso diretto per raggiungerlo. Molte persone affermano di avere successo e quando dai uno sguardo più approfondito alle loro vite vedi noia, stress, depressione, ansia, insoddisfazione o qualunque cosa tu chiami che non è in linea con una vita felice.
• La felicità non proviene da stimoli esterni anche se è importante, ma la vera felicità è un sentimento che viene da dentro.

quindi iniziamo,

Come essere pienamente felici e di successo?

1- Segui una routine religiosa

Questo è un argomento dibattuto, ma molte persone ritengono che andare in chiesa o in moschea sia essenziale per sentirsi riposati e liberi dallo stress. Nell'Islam, i musulmani che raggiungono un livello così vicino ad Allah (Dio) affermano di non aver visto un barlume di tristezza nelle loro vite e tuttavia molti cristiani ritengono che essere vicini a Dio sia essenziale per una vita felice.

Perché pensi che la religione sia importante per costruire una vita felice? Perché parla alla tua anima e se hai un'anima repressa e triste allora il mondo materialista non può nutrirti di felicità. Molte persone che non credono nella religione arrivano a questa conclusione molto tardi, quando invecchiano e vedono che hanno fatto tutto ma manca ancora qualcosa. La cosa che manca è il nutrimento dell’anima 

2- Salute perfetta e di lunga durata

La salute è sempre stata un elemento sottovalutato da molte persone e il motivo è lo stesso per cui tante persone non riescono a essere felici. Molte persone non sanno cosa significhi avere una salute perfetta. Molti giovani non sentono di aver compromesso la propria salute finché non invecchiano, quando i loro corpi iniziano a indebolirsi e gli effetti di una giovinezza malsana iniziano a manifestarsi.

Allora qual è la perfetta salute fisiologica e fisica? e come condurre una vita sana anche quando si raggiungono i 100 anni?

• Mangiare sano: La tua dieta è ciò che ti rende quello che sei. Se mangi spazzatura, il tuo corpo ti ricompenserà con il sistema spazzatura. Avere una dieta sana non dovrebbe richiedere una consulenza costosa con un esperto di nutrienti. La tua dieta dovrebbe contenere tutti gli elementi necessari di cui il tuo corpo ha bisogno. Dovresti evitare di mangiare pizza, KFC, McDonald's, muffin, torte, ciambelle, dessert, pasta e l'elenco potrebbe continuare. Se vuoi comunque sbizzarrirti con questi alimenti, puoi mangiarne una quantità limitata una volta al mese e se hai problemi di salute devi eliminarli completamente finché non ripristini la salute.
• Digiuno: il digiuno non è un'abitudine così comune tra le persone perché è difficile e richiede autodisciplina. Nella sua definizione non religiosa, il digiuno è l'astensione dal mangiare e dal bere (eccetto acqua, caffè, tè e limone) per un determinato periodo di tempo. Molte ricerche hanno dimostrato che il digiuno per più di 16 ore al giorno (saltando la colazione) ha dimostrato di migliorare significativamente la salute. Il digiuno aiuta nella perdita di peso, nel miglioramento dell’umore e delle funzioni cognitive, nel rafforzamento del sistema immunitario, nella pelle chiara, autofagia (un meccanismo in cui i nostri corpi si autoriparano sulle cellule), miglioramento della memoria e della funzione cerebrale, riduzione dell'infiammazione, miglioramento della forma fisica generale, riduzione del rischio di cancro, diabete di tipo 2 e attacchi di cuore, diminuzione del rischio di morbo di Alzheimer e migliore sensibilità all'insulina. Ci sono molti tipi di digiuno di cui parlare qui, ma i tipi più comuni sono il 20-4 e il 16-8. Personalmente seguo quotidianamente 20-4. Il momento migliore per mangiare è la mattina o prima di andare a letto almeno 3 ore.
• Sonno: Anche il sonno è un fattore sottovalutato. Non posso sottolineare quanto sia importante il sonno. Dovresti mirare a dormire almeno 7 ore al giorno e non più di 9 ore. Anche il tempo dedicato al sonno è fondamentale. Se regoli il tuo sonno tutti i giorni tra le 22 e mezzanotte, potrai dormire tutta la notte, essenziale per il funzionamento e le prestazioni del tuo corpo, in particolare per la funzione cerebrale. Cerca di ridurre al minimo il numero di volte in cui dormi dopo mezzanotte perché non permetterai al tuo corpo di approfittare della notte per riparare e ringiovanire le tue cellule. Se segui una cattiva routine del sonno, come dormire fino a tarda notte o non dormire a sufficienza per giorni e mesi prolungati, il tuo cervello inizierà a funzionare male essendo costantemente nervoso e agitato. Il tuo sistema immunitario sarà molto vulnerabile alle malattie più semplici e sarai stressato per la maggior parte del tempo. Le tue decisioni saranno irregolari e cadrai in un circolo vizioso dal quale sarebbero necessari allenamento e terapia per uscire. Se lavori di notte, trova un altro lavoro. Il sonno è l'elemento più importante per una salute perfetta.
• Pratica No-fap e ritenzione dello sperma: Puoi leggere il mio post Qui su questo ho dormito su un elemento importante
• Allenarsi regolarmente: Incorpora una routine di allenamento nella tua routine quotidiana. Possono essere lunghe camminate, sprint, corsa, allenamento di resistenza o qualsiasi altro sport che faccia lavorare la mente e il corpo. Coloro che fanno attività fisica sono meno soggetti ad ammalarsi se seguono una buona dieta e dormono bene.

E la salute mentale?

• Mantenere buoni rapporti: Anche la vita sociale è preziosa per la salute. Dovresti prendere in considerazione l'idea di parlare e incontrarti regolarmente con amici e familiari solo per socializzare. Se vivi da solo, parla con i tuoi parenti e amici al telefono o altro. Prova a incontrare nuove persone mantenendo un sorriso sul viso e avviando una conversazione con estranei. Se sei più introverso e selettivo, cerca di mantenere viva la tua vita sociale il più possibile. Trascorrere troppo tempo da soli senza interagire con altre persone porterà alla solitudine e alla depressione.
• La famiglia è al primo posto: La tua famiglia è la cosa più importante nella tua vita. Nessuna somma di denaro, fama o ricchezza potrebbe compensare una famiglia distrutta. La famiglia è l’unità costruttiva fondamentale di tutte le società. Costruisci relazioni sane con i tuoi familiari vicini e lontani il più possibile e finché la relazione è equilibrata e reciproca. Se hai problemi con i tuoi familiari, dovrai esaurire tutte le possibili soluzioni alternative e provare diverse soluzioni per mantenere la relazione.
• Niente stress: lo stress è il distruttore nascosto in agguato della tua salute. Devi fermare tutto ciò che ti causa stress. Ciò include relazioni tossiche e lavori stressanti. Sì, devi lasciare il tuo lavoro se ti stressa perché nessuna somma di denaro ti farà dormire completamente la notte se sei stressato e nessun aumento o promozione ti aiuterà quando soffri a causa dello stress o ansia. Se il tuo partner, collega, familiare o il tuo capo ti causa costante stress, trova un modo per fermarlo o interrompi la relazione. Lo stress e l’ansia sono stati la causa principale di tutti i problemi di vita e di salute, tra cui insonnia, aumento di peso, obesità, anoressia, debolezza immunitaria, malattie frequenti, relazioni familiari inadeguate, solitudine, amicizie interrotte, tristezza, depressione, fumo o persino Alzheimer e cancro. Anche se sei un imprenditore, trova un equilibrio tra la tua attività e la tua vita. Non essere un individuo avido e concentra tutta la tua vita sulla raccolta di denaro, dando poca o nessuna considerazione agli altri aspetti della vita. Se lo fai, lo stress ti divorerà dall’interno e presto desidererai di aver considerato l’equilibrio tra vita e lavoro.
• Non inseguire le relazioni amorose : Avere una dolce metà, come un ragazzo o una ragazza, è naturale e normale, ma se la insegui troppo e pensi a questa cosa in modo che domini la tua mente, allora è il momento di smetterla. Se segui gli elementi in questo post, molto probabilmente non avrai difficoltà a trovare un partner se sei aperto.

3- Apprendimento e sviluppo personale

Nessuno può sapere tutto, non importa quanto impari e legga, ecco perché dovresti sempre imparare e leggere. Iscriviti a corsi online, impara da esperti, leggi libri, prendi appunti e cerca la conoscenza ovunque. Non dovresti smettere di imparare perché sei troppo occupato a lavorare o perché sei soddisfatto di ciò che sai! Se non aumenti la tua conoscenza, stai lentamente cadendo e la tua conoscenza diventerà obsoleta. Il mondo sta cambiando velocemente e ogni giorno vediamo nuove informazioni e dati su ogni singolo campo. Le persone di successo non smettono mai di imparare, leggono sempre e hanno tempo per svilupparsi.

4- Donare alla comunità

Il nostro mondo ora ha un bisogno urgente di coloro che danno e forniscono valore agli altri. Se sei un imprenditore, concentra la tua attività sulla fornitura di valore alla società e non preoccuparti del denaro. Il denaro segue il valore e il bisogno. Se offri valore alle persone e soddisfi i loro bisogni, il denaro arriverà. Le aziende avide e i cattivi imprenditori inseguono solo il denaro, anche se va a scapito della vita di altre persone. Queste aziende sono destinate prima o poi a fallire. Chiunque può restituire qualcosa alla comunità. Avvia un canale Youtube, un blog, un'iniziativa sociale, un progetto di beneficenza, un'impresa commerciale o qualunque cosa ti appassioni, sai che aiuta le persone.

5-Sii l'unico padrone del tuo tempo

Il tempo è l'essenza della vita e se gestisci male il tuo tempo dedicandolo tutto al lavoro o ad attività prive di valore sensato, stai sprecando la tua vita. Il tuo tempo è di tua proprietà, non è il tempo del tuo capo e sicuramente non deve essere sprecato altrove. Cerca di distribuire il tuo tempo in attività importanti in modo uniforme ed equo. Dedicare tempo al lavoro, alla famiglia, all'allenamento, alla socializzazione, alla lettura, ecc. Cerca di essere l’unico controllore del tuo tempo. Se il tuo tempo è di proprietà di qualcun altro, lotterai per la felicità e il successo.

6- Divertiti

La vita deve essere vissuta e devi dedicarti ad attività che ti intrattengono. Non sminuirlo perché senza di esso ti esaurirai molto presto. Guarda film, gioca ai videogiochi, vai al cinema o qualunque cosa trovi divertente e ricaricante.

Continua.